Sveikatos patarimai

Saulės spindulių poveikis odai

2021 07 01

Norėdami padidinti nuotrauką spauskite ČIA

Dažnas jau žiemą pradeda svajoti apie vasarą, šiltus oru bei saulės spindulius. Juk saulės spinduliai teigiamai veikia žmogaus nuotaiką, energingumą, skatina protinę veiklą, verčia dažniau šypsotis, saikingas buvimas saulėje mažina stresą bei įtampą. Be to – gerina kai kurių odos ligų būklę, pavyzdžiui – psoriazės, atopinio dermatito.  Mažos ultravioletinių spindulių (UV) dozės yra būtinos, kad būtų galima gerai jaustis ir stimuliuojama vitamino D gamyba odoje. Pasak VšĮ Respublikinės Panevėžio ligoninės gydytojos dermatovenerologės Agnės Gaigalės, bendruoju požiūriu, saulės poveikis yra teigiamas, tačiau peržengus tam tikras ribas jis gali būti ir žalingas, ypač odai.

 

Prasidėjus šiltajam metų sezonui daugelis intensyviai keliauja į gamtą, mėgaujasi saulės spinduliais, tačiau nemaža dalis žmonių kenčia nuo saulės neigiamo poveikio odai. Saulės spinduliai skleidžia ultravioletinę (UV) spinduliuotę, kuri gali sukelti daugybę įvairios kilmės odos pažeidimų. Oda dėl tiesioginio spindulių poveikio gali ne įdegti, bet nudegti jau per kelias pirmas valandas. Kaip teigia dermatovenerologė Agnė Gaigalė, UV spinduliuotė neigiamai veikia odą, sukeldama odos nudegimus, priešvėžinius ir vėžinius pažeidimus, skatindama odos fotosenėjimą, be to slopina imuninę sistemą bei gali išprovokuoti ir tam tikras odos ligas, pavyzdžiui, fotodermatozes.

 

Oda yra svarbus organizmo barjeras, per kurį vyksta žmogaus kūno sąlytis su aplinka. Todėl ji itin svarbi užtikrinant atsparumą aplinkos veiksniams, tokiems kaip cheminės medžiagos, infekcinių ligų sukėlėjai, ir UV spinduliai.

 

Odos reakcijos į UV spindulius, skirstomos į ūmias ir lėtines:
 
  • Ūmios odos reakcijos – odos paraudimas ir uždegimas (odos nudegimas saulėje), pigmentacija (įdegis), imuninės sistemos supresija;
  • Lėtinės odos reakcijos – fotosenėjimas ir kancerogenezė.

 

Labiausiai pastebimas ūmus UV poveikis odai yra uždegimas (odos nudegimas saulėje), kuris gali pasireišti stipriu paraudimu, odos lupimusi, sunkiais atvejais gali atsirasti net pūslių. Vėliau oda adaptuojasi, aktyviai gaminasi melaninas, įgaunamas odos įdegis. Nudegimai saulėje pavojingi tiek vaikams, tiek suaugusiesiems, tačiau ypač pavojingi kūdikiams ir vaikams iki 2 metų. Jų odelė jautresnė, plonesnė už suaugusiųjų, todėl gali daug lengviau nudegti.

 

Visgi, didžiausią pavojų sukelia UV spindulių provokuojami onkologiniai procesai odoje (fotokarcinogenezė). Paprastai skiriamos dvi pagrindinės odos vėžio grupės: melanoma ir nemelanominiai odos vėžiai (pvz.: bazinių ląstelių karcinoma, plokščialąstelinė karcinoma ir kiti). Nustatyta, kad UV spinduliuotė sukelia beveik 65 proc. melanomos ir 90 proc. nemelanominių odos vėžių susirgimų. Pasak gydytojos dermatovenerologės, oda atsimena visus patirtus odos pažeidimus ultravioletiniais spinduliais. Tyrimai rodo, jog vaikystėje bei paauglystėje du ir daugiau kartų iki pūslių nudegus odą, tikimybė vyresniame amžiuje susirgti odos vėžiu išauga. Mūsų oda prisimena kiekvieną nudegimą ir, laikui bėgant, duoda atsaką. Kartais tas atsakas būna gerybinis, pavyzdžiui pradeda atsirasti gerybiniai odos darinukai – seborėjinės keratozės, tačiau kartais, tai lemia ir priešvėžinių ar vėžinių darinių atsiradimą.

 

Kita, mažiau pavojinga, tačiau estetiškai labai pastebima lėtinė UV spindulių sukeliama reakcija – fotosenėjimas. Ilgalaikiame UV spindulių poveikyje oda greičiau raukšlėjasi, sausėja, didėja  ir netolygiai pasiskirsto pigmentacija, daugėja išsiplėtusių kraujagyslių, mažėja odos elastingumas. Šį procesą skatina tiek UVB spinduliai, tiek UVA spinduliuotė.

 

Odos nudegimų saulėje gydymas

 

Svarbiausia, norint išvengti odos nudegimų saulėje ir neigiamo UV spindulių poveikio odai, yra prevencija. Nors dauguma nudegimų nuo saulės yra skausmingi, jie nekelia pavojaus gyvybei, o jų gydymas yra simptominis.

 

Pirmiausia, pajutus nudegimą saulėje, svarbu nudegusias vietas pridengti nuo saulės, taip pat pasitraukti į pavėsį. Skausmo ir odos uždegimo mažinimui, rekomenduojama vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU). Taip pat svarbu vartoti pakankamą kiekį skysčių, kad atkurti reikiamą skysčių balansą organizme. Esminis gydymas – odos drėkinimas emolientais. Rekomenduojama rinktis lengvos konsistencijos, odą raminančių medžiagų turinčius kremus arba losjonus su alijošiumi ar dekspantenoliu.

Esant sunkiems nudegimams nuo saulės, kai nudegimų vietose formuojasi pūslės, stebimi infekcijos požymiai, atsiranda karščiavimas, šaltkrėtis, dezorientacija, mieguistumas, ar siekiant suvaldyti didelį skausmą, gali būti reikalinga medikų pagalba.

 

Priemonės padedančios apsisaugoti nuo saulės spindulių poveikio

 

-       Vengti būti lauke intensyviausios ultravioletinės spinduliuotės valandomis (nuo 10:00 val. iki 16:00 val.). O ypač atsargūs turėtų būti sportuojantys ir ilgiau būnantys ant vandens. Rekomenduojama, kuo daugiau laiko praleisti pavėsyje, o ne tiesioginiuose saulės spinduliuose. Reiktų nepamiršti, kad saulės šviesa atsimuša nuo ją atspindinčių paviršių ir gali pasiekti odą net būnant po skėčiu ar medžiu.

-       Visada reikėtų prieš einant į lauką sutepti kremus nuo saulės, kurių apsaugos nuo saulės faktorius (SPF) > 30 kūnui, o veidui – > 50. Apsaugos nuo saulės priemone rekomenduojama sutepti odą vientisai likus 30 minučių iki išėjimo į saulės šviesą. Apsaugos nuo saulės priemonę naudoti pakartotinai, kas 2 valandas arba po prakaitavimo, maudymosi. Reiktų rinktis plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones, skirtas apsaugoti tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių. Svarbu nepamiršti tepti dažnai praleidžiamas vietas: lūpas, ausis, sritis aplink akis, kaklą, galvos odą.

-       Būnant tiesioginiuose saulės spinduliuose, rekomenduojama dėvėti standžiai austo natūralaus šviesaus audinio drabužius ilgomis rankovėmis bei dengiančius kuo daugiau odos ploto. Taip pat reikėtų dėvėti galvos apdangalą bei akinius nuo saulės su apsauga nuo UV spindulių.

-       Gydytoja dermatovenerologė A. Gaigalė atkreipia dėmesį, kad naujagimius ir kūdikius ypač reikia saugoti nuo tiesioginių saulės spindulių – vaikams iki 3 metų amžiaus nereikėtų leisti būti ant saulės ir degintis. Būtant saulėje būtina vaikus aprengti drabužėliais, dengiančiais kuo didesnį odos plotą bei naudoti apsauginius kremus nuo saulės, skirtus vaikams (geriausia su mineraliniais filtrais nuo saulės). Svarbu nepamiršti sutepti apsauginių kremų nuo saulės net jei vaikutis būna pavėsyje, nes saulės spinduliai gali atsispindėti nuo smėlio ar kitų paviršių.

-       Dirbtinis įdegis soliariumuose yra dar pavojingesni nei saulės spinduliai. Reguliarai lankantis soliariumuose, rizika susirgti odos ir akių melanoma padidėja net iki 75 proc.

-       Bent kartą per mėnesį rekomenduojama apžiūrėti savo odos ir apgamų pokyčius nuo galvos iki pėdų. Reikėtų nepamiršti kartą per metus apsilankyti pas gydytoją dermatovenerologą, kuris įvertins jūsų odos darinius. Geriausia tai atlikti šaltuoju metų laiku, tačiau atsiradus naujiems dariniams ar jiems kintant, didėjant  –  kreiptis nedelsiant.

 

Kviečiame panevėžiečius ir visus Šiaurės Lietuvos krašto gyventojus, turinčius odos susirgimų ar pagrįstų nuogastavimų, kad galite sirgti odos liga, kreiptis į Respublikinę Panevėžio ligoninę. Čia gydytojai specialistai, naudodami šiuolaikinius diagnostikos ir gydymo metodus bei medicininę įrangą, pasiruošę Jums padėti. Primename Jums, kad, norint patekti pas gydytoją dermatovenerologą Jums reikia užsiregistruoti  tel. 8 45 507109, 8 45 507262, mob. tel. 8 613 35684, 8 633 48054, 8 682 43673 ar per internetinę prieigą www.esveikata.lt.

 

 

Būkite sveiki!

VšĮ Respublikinės Panevėžio ligoninės info.

Paskutinį kartą redaguota: 2021-07-01 11:02